퇴사 후 시작한 ‘아날로그 일기쓰기’가 내 삶을 바꿨다

일기 쓰기

퇴사 후의 변화

한 달 전, 나는 퇴사를 했다. 회사를 그만두고 나니 시간이 많이 생겼다. 처음에는 좋았다. 자유롭게 시간을 보낼 수 있다고 생각했다. 하지만 며칠이 지나자 뭔가 이상했다. 시간이 너무 많았고, 뭘 해야 할지 모르겠었다.

그래서 나는 아날로그 일기쓰기를 시작했다. 스마트폰이나 컴퓨터가 아니라, 공책에 펜으로 글을 쓰는 것이다. 처음에는 어색했지만, 시간이 지나면서 점점 좋아졌다.

일주일 동안 일기를 써보니, 나는 내 감정을 더 잘 이해할 수 있게 되었다. 평소에는 스마트폰을 보면서 감정을 억압했는데, 일기를 쓰면서 내 감정을 표현할 수 있었다.

일기를 쓰면서 나는 내 생각도 정리할 수 있게 되었다. 머릿속이 복잡했는데, 글을 쓰니 생각이 명확해졌다. 내 목표도, 내 가치관도, 내가 원하는 삶도.

한 달 동안 일기를 써보니, 내 삶이 달라졌다. 첫째, 내 감정을 더 잘 이해하게 되었다. 둘째, 내 생각을 더 명확하게 정리할 수 있게 되었다. 셋째, 내 목표가 명확해졌다.

넷째, 내 삶에 집중할 수 있게 되었다. 스마트폰을 보지 않고 일기를 쓰니, 내 삶에 더 집중할 수 있었다. 다섯째, 마음이 평화로워졌다.

디지털 기기 없이 펜과 종이로 일기를 쓰기 시작하면서, 제 삶은 완전히 달라졌습니다. 키보드로 타이핑하는 것과 손으로 직접 쓰는 것의 차이는 생각보다 크더라고요.

손으로 글을 쓰다 보면 생각이 더 천천히, 더 깊게 정리됩니다. 삭제와 수정이 쉽지 않은 만큼, 무엇을 적을지 더 신중하게 생각하게 되고, 결과적으로 자신의 감정과 생각을 더 정확하게 이해하게 됩니다.

아날로그 일기를 쓰기 시작한 지 한 달이 지나니, 제 정신 건강이 크게 개선되었습니다. 하루를 마무리하며 감정을 정리하는 시간이 생기면서, 불안감과 스트레스가 줄어들었고, 감사한 마음이 늘어났습니다.

특히 일기장에 적은 작은 변화들이 쌓여서 큰 변화가 되었습니다. 처음에는 그저 하루를 기록하는 것이었지만, 점차 자신을 돌아보고 성장하는 도구가 되었습니다.

물론 디지털 기기를 완전히 버리는 것은 아닙니다. 중요한 것은 균형입니다. 업무와 필요한 소통에는 디지털을 활용하되, 자신과의 대화와 깊은 사고에는 아날로그를 사용하는 것이죠.

아날로그 일기 쓰기는 이제 제 일상의 필수적인 부분이 되었습니다. 하루를 마무리하며 펜을 들고 일기장을 펼치는 순간이 하루 중 가장 평화로운 시간입니다.

아날로그 일기쓰기를 통해, 나는 내 삶이 바뀌었다는 것을 느꼈다. 작은 습관이 큰 변화를 만든다는 것을 배웠다. 앞으로도 계속 일기를 써보려고 한다.

디지털 기기보다 손으로 글을 쓰는 것이 더 나에게 맞는 것 같다. 느리지만, 깊이 있게 내 감정과 생각을 표현할 수 있었다. 작은 변화가 큰 변화의 시작이 될 수 있다는 것을 배웠다.

아날로그 일기쓰기는 우리의 감정과 생각을 정리하는 소중한 도구입니다.

아날로그 일기의 힘

일기 쓰기의 실제 효과

디지털과 아날로그의 균형